Emlékek kergetése (történetmesélés)
Általános célok
Lehetővé tenni a résztvevők számára, hogy finomítsák narratív és szimbolikus készségeiket az emlékeikből kiindulva.
Az emlékek erőteljes érzelmi aktivátorok. Ha visszakövetik és megosztják a csoporttal, újragondolhatók és új formát ölthetnek, lehetővé téve a személy számára, hogy a jövőbeli reakcióit a korábbiaktól eltérő módon újraértelmezhesse.
Tanulási célok
– A narratív és szimbolikus készségek fejlesztése
– A gyakorlat segít újraélni életünk múltbeli pillanatait és megbékülni vele
– A jövő vizualizálását gyakorolják általa a résztvevők
– Segít arra összpontosítani, hogy a múltbeli tapasztalatok pozitivitása vagy negativitása hogyan teheti lehetővé számunkra, hogy újradefiniáljuk jövőnket
– A tudatosság és az önreflexió növelése a múltbeli és jövőbeli tapasztalatok alapján
Rövid leírás / háttér / bevezetés / tippek a tréner számára
Ez a gyakorlat két szakaszból áll: egy egyéni rajzból és reflexióból, majd egy csoporttal történő megosztásból. A trénernek képesnek kell lennie arra, hogy elegendő helyet és időt biztosítson a résztvevőknek, hogy kényelmesen érezzék magukat személyes emlékeik ismeretlen emberekkel való megosztásában.
Célcsoport
Javasolt csoportméret
Szükséges eszközök
Tollak, papírok, kosár vagy táska
Időtartam
1 óra 30 perc
Menet / lépések
– A tréner különböző kifejezésekkel vagy szavakkal ellátott papírdarabokat helyez el egy táskában vagy egy kosárban (pl. ház, barát, első alkalom, játék…).
– Ezután megkér minden résztvevőt, hogy vigyen magával egy papírt és egy tollat.
– A tréner arra kéri az összes résztvevőt, hogy húzzon egy szót a kosárból, és ne ossza meg a csoport többi tagjával.
– Minden résztvevőnek ebből a szóból kell kiindulni, 30 perc van arra, hogy szimbolikus rajzot készítsenek, amely leginkább elmeséli a szóhoz kapcsolódó múltbeli emléket és lehetséges jövőbeli tervet.
– Az idő letelte után minden résztvevő, attól függően, hogy ki érzi magát komfortosan a helyzetben, megmutathatja a rajzot, és részletesen elmondhatja, hogy mit ábrázol a rajz, és milyen érzelmek kapcsolódnak az emlékhez és a jövőbeli tervhez. Minden résztvevőnek meg kell próbálnia elmagyarázni, hogy miért kapcsolódnak egymáshoz a múlt tapasztalatai és a jövőbeli célok, és milyen módon lehet a múlt által módosítani a jövőt.
Értékelés/összegzés
A gyakorlat végén a foglalkozásvezető megkérheti a csoportot, hogy gondolkodjanak el a gyakorlat tapasztalatain a következő kérdések mentén:
⎯ Mit kaptam a gyakorlat révén?
⎯ Tanultam valami többet vagy újat magamról?
⎯ A többiek meghallgatása segített abban, hogy valamit máshogyan gondoljak magamról?