Geometria és pontok a térben (tánc és testtudati munka)

● A térrel kapcsolatos tudatosság növelése
● Az „érzett test” és a „látott test” tudatosságának növelése.
● A kortárs improvizációs tánc néhány alapelvének elsajátítása.

Ez egy nagyon egyszerű gyakorlatsor, amely növeli a tér tudatosságát és észlelését, valamint alacsony kockázata miatt lehetőséget ad mintegy táncosként működni.
Ez a gyakorlat nem önálló – előtte fizikai bemelegítésre és ráhangoló gyakorlatokra van szükség.

zene; Hangszórók

50 perc

Menet / lépések

. Kísérletezés a térrel
Ebben a gyakorlatban minden testhelyzetnél a tréner arra kéri a résztvevőket, hogy értelmezzék, hogyan érzékelik a teret. Mi van közel? Mi van távol? Milyen érzéseket idéz fel? Hogyan változik az érzékelés a struktúra változásával?
Különböző fizikai pozíciókat lehet kialakítani, például:
● Minden résztvevőt arra kérünk, hogy álljon átlósan egy vonalban a teremben.
● A csoport minden második tagja két lépést előre áll. Ők lesznek az első sorban.
● Az első sor a második sor felé fordul.
● A második sor elfordul az első sortól.
● A második sor leül.
● Az első sor újra csatlakozik a második sorhoz (aki ül), és melléjük áll.
● A második sor hanyatt fekszik.
● Az első sor leül.

b. Mozgás és kísérletezés
● A résztvevők elkezdhetnek mozogni. Csak 4 különböző mozgást végezhetnek: állva, ülve, járva (bármilyen térben) és fekve. Milyen érzés a tér?

c. Előadások
● A tréner két (új) csoportra osztja a csoportot. Az egyik előad, a másik lesz a közönség.
● A tréner az előadó csoportnak a gyakorlat előző részéből egy nagyon egyszerű partitúrát (szabályrendszert) ad: 5 perces előadás, és a résztvevők csak a korábban használt 4 mozdulatot végezhetik el.
● Körülbelül egy perc múlva bekapcsolják a zenét háttérként (ezt korábban nem ismerték).
● Az előadás után a közönség megtapsolja (vagy nem), és a csoportok cserélődnek.
● A második csoport új zenét kap

d. Értékelés, megbeszélés

Értékelés/összegzés

A gyakorlat végén ezeket a kérdéseket lehet feltenni a résztvevőknek:
● Hogyan tapasztaltad meg a teret?
● Hogyan változtatja meg a zene a tér és a mások érzékelésének élményét?
● Közönségként mit láttál, éreztél?