“Életvonal” (CH-Q)

1. Az élet integrált elképzelése
2. Reflektálni az élet fontos pillanataira, és megismerni azokat a tulajdonságokat és feltételeket, amelyek ezekhez a pillanatokhoz tartoztak

A CH-Q a meglévő belső erősségek optimalizálásáról és azok különböző szintű elismeréssé alakításáról szól (az informálistól a formálisig).
Tippek a facilitátornak:
A Proud of … munkalap használata az első igazi lépés a portfólió kitöltésében. Tegye ezt a lehető legkellemesebbé, hogy
● büszkék legyenek a gyakorlat eredményeire
● büszkék legyenek magukra
● és inspirálják őket az ilyen gyakorlatok.

CH-Q feladatlap “Proud of…” része

30 perc + házi feladat

Menet / lépések

1. lépés: (Egyéni : ) Válaszoljon az alábbi kérdésekre (írásban)
Írj le egy olyan eredményt, amelyre büszke vagy. Ez lehet valami, amit tettél, valami, amit kifejlesztettél, egy döntés, amit meghoztál stb.
A következő kérdések segíthetnek az eredmény leírásában:
1. Írd le a HELYZETET.
2. Pontosan MIT csináltál, és MIÉRT csináltad?
3. MELY LÉPÉSEKET tettél annak érdekében, hogy elérd ezt az eredményt? Milyen lépéseket tettél?
4. Mi volt a SZEREPED ebben az eseményben? (Mi volt a feladatod? A te kezdeményezésed volt? Ki vett még részt benne? Mi volt a te szereped velük szemben?)
5. Mi volt az EREDMÉNYE annak, amit tettél/ ahogyan cselekedtél?
6. Tedd fel magadnak a következő kérdést: Miért vagyok olyan büszke erre az eredményre? Például te leírhatod a kontextust.
7. MELY TUDÁSRA volt szükséged ahhoz, hogy képes legyél elérni az általad leírtakat?
8. MELY MINŐSÉGEKET HASZNÁLTAD, hogy elérd? Mit értél el?
9. Milyen módon tudtad MEGMUTATNI VAGY BEBIZONYÍTANI a teljesítményedet?

2. lépés: Páros beszélgetés:
● Mondd el a másiknak (felváltva), amit leírtál.
● (Ha szükséges) tegyél fel kérdéseket a másik személynek a helyzet tisztázása érdekében.
● A kérdezőnek segítenie kell a megkérdezettet abban, hogy megnevezze azokat a tulajdonságokat, amelyek a teljesítmény eléréséhez szükségesek voltak.
● Írd le a saját következtetéseidet és meglátásaidat. (5 perc – egyéni)
■ A gyakorlattal kapcsolatban: Mire szeretnél emlékezni a Gyakorlat kapcsán?
■ Milyen személyes tulajdonságokat mutatott meg ez a gyakorlat?
■ Mit kellene tenned a következő gyakorlatban, hogy ismét büszke legyél?

Értékelés/összegzés

Nincs értékelés.
A valódi értékelés a következő gyakorlatok során történik a közös és egyéni munka hatékonyságáról.

Irodalom/Videó

● Exercise “ Lifeline”, from the project Worklife Guidance
● Neuroscience and relationships / How to create a timeline: The Power of Re-working Your Life’s Story
● Community counsellor training toolkit: lifeline exercise on pages 84-88.
● Bayne & Jinks: How to survive counsellor training. Lifeline exercise on pages 88-89.
● Sugarman: Counselling and the life course. Notes about lifeline exercise on the pages 105-106.
● Similar kind of exercise in the Knowledge Sharing toolkit : River of life