Diventare natura
Obiettivo generale
Sentire la connessione con la natura, diventare parte di essa.
Obiettivi d’apprendimento
Aumentare il livello di mindfulness e di consapevolezza della natura.
Breve descrizione/Contesto/Introduzione/Suggerimenti per il gruppo formativo
In questa attività, la formatrice o il formatore prepara le e i partecipanti a fondersi con la natura ascoltando ed emettendo suoni e li manda uno ad uno nella foresta.
Gruppo di riferimento
Numero di partecipanti suggerito
Materiali necessari
Nessuno
Durata
45 min
Procedura/fasi
I membri del gruppo si dispongono in cerchio e chiudono gli occhi.
La formatrice o il formatore li invita ad ascoltare innanzitutto il proprio respiro e, poi, ad ascoltare i suoni della foresta. Successivamente, le e i partecipanti iniziano a produrre suoni, cercando di diventare un tutt’uno con la natura.
Dopo alcuni minuti, la formatrice o il formatore tocca i membri del gruppo uno per uno (mentre gli altri continuano a emettere suoni) per mandarli nella foresta.
Circa 30 minuti dopo, il gruppo si riunisce e si dedica a un momento di riflessione.
Valutazione/debriefing finale
La riflessione verte sui sentimenti provati dal gruppo. Di solito non tutti si sentono di condividere le proprie impressioni.